Mnogo njih će se vratiti na njega, za sesiju nakon sesije.

admin

Mnogo njih će se vratiti na njega, za sesiju nakon sesije.

Čuo sam da neki Amare prodavači tvrde da Edge uzrokuje gubitak kilograma bez napora.

Ništa ne uzrokuje mršavljenje bez napora. A ako vam netko to kaže, posljednje što biste trebali raditi je da im date svoj novac. Trebali biste se okrenuti i pobjeći.

Ako je uspjelo, svi bismo bili na sretnoj težini.

Piće ne može učiniti sve ove stvari. A ako vam treba pomoć oko raspoloženja, posjetite liječnika.

Amare čini veliki prikaz da vam kaže da njegovi proizvodi pojačavaju raspoloženje, ali moram ovdje reći da nijedan dodaci ne mogu zauzeti mjesto medicinske pomoći ako ste depresivni ili anksiozni. Dakle, molim vas – dobijte odgovarajuću procjenu i brinite wow bust doziranje možete pogledati ovdje se ako ste ovdje.

Amare Pregled dna:

Nisam siguran kako bilo što od toga djeluje na mršavljenje.

Tvrdnje koje Amare iznosi oko svojih proizvoda, a čini se da je osi crijeva daleko ispred svake znanosti koju trenutno imamo.

Bilo koja tvrtka koja vam prodaje čišćenje treba promatrati sa sumnjom.

Tvrdi prolaz na Amare.

Razgovarajmo o prehrambenim prevarantima, jer se osjećam kao da je količina prehrambene buke i gluposti dostigla kritičnu masu.

Što je prehrambeni prevarant?

Smatram da je prevarant prehrane osoba ili tvrtka koja drugima daje potpuno pogrešne i potencijalno štetne informacije o prehrani.

Ova osoba ili tvrtka mogu ili ne znaju da su njihove informacije smeće.

Ova osoba obično prodaje proizvod koji je vezan za informacije koje daju.

Ova osoba najčešće nije kvalificirana za savjete o prehrani.

Skupio sam 22 najčešća stvari koje vidim kako prevare prehrane kažu. Navest ću ih i reći vam zašto su crvene zastave.

Znam da se osjećate bolesno, ali to je normalno! To je samo detoksikacija vašeg tijela!

Znam da ovo zvuči oštro, ali samo najgora vrsta ljudi to kažu. I to obično kažu ljudima koje su stavili na čišćenje, koji se osjećaju strašno jer nisu jeli.

Osjećaju se užasno ne zato što im tijelo detoksira, već zbog detoksa kojima mu podvrgavaju. Izgladnjevite vas ne detoksiraju iz bilo čega, ali čini vam se da osjećate sve simptome koje osjećate kada navodno «detoksirate.»

Slabost. Glavobolja. Mozak magla. I još.

Vaše tijelo prirodno detoksira svaki dan: naziva se piskanjem, piškanjem i disanjem. Ne samo da vam nije potreban detoks, već biste trebali pobjeći od bilo koga tko bi vam rekao da gladujete i hranite simptome. Ne znaju ništa o tome kako tijelo funkcionira.

Samo vjerujte postupku.

Kad dobijete ovaj odgovor kao odgovor na postavljanje pitanja o prehrani na kojoj se nalazite, ovo je 1000% znak da osoba koju tražite ne zna kako vam odgovoriti.

Vidim da se to puno pojavljuje u malim, regionalnim programima prehrane koje vode krajnje nekvalificirani ljudi. Neki od ovih programa imaju puno sljedbenika, koji svi dobivaju loše informacije i formiraju loše prehrambene navike.

Ako netko neće odgovoriti na vaša pitanja, zašto ih na svijetu dopuštate da se igraju sa svojim zdravljem?

Jednom kada uravnotežimo vaše hormone, vaši će problemi nestati!

Hormoni su veliki posao, a također su komplicirani. Jedna stvar koju biste trebali znati je da je pravi hormonski stručnjak endokrinolog ili OB/GYN, a ne neka dobronaznanka koja je jednom pohađala ‘hormonski’ tečaj na mreži.

Previše je ‘hormonskih dijeta’ koje lebde okolo, a većinu njih daju nekvalificirani ljudi koji su navodno «fiksirali» vlastite hormone.

Hormon ‘ravnoteža’ je čudan pojam, jer hormoni nikada nisu u „ravnoteži“. Oni fluktuiraju, što je normalno.

Ako sumnjate da imate problema s hormonima, pogledajte pravog stručnjaka, a ne jednog s Instagrama.

Ovdje sam pisao o dijetama uravnoteženja hormona.

Bolje u otpadu nego na struku!

Svatko tko vam savjetuje da izbacite hranu kako ne biste jedeli, govori vam da se bavite neurednim jelom. Razdoblje.

Također, odvratno je i elitističko uputiti ljude da bacaju hranu u smeće jer nije «zdravo».

Oprah je nedavno izbacila većinu ovog prekrasnog kolača kako bi ‘resetirala’ svoju prehranu. Ugh.

Stavljanje himalajske soli u vodu daje zdravim mineralima.

Recimo to ovako: Himalajska sol nije zdravija od stolne soli. Nitko ne jede sol za minerale, a tragove koje ima himalajske soli lako su dostupne u hrani.

Za mene je to crvena zastava kada itko preporučuje ružičastu sol iz bilo kojeg razloga. Jednostavno nema prehrambene koristi.

Povećajte svoj metabolizam jedenje x!

Prilično je teško povećati metabolizam dovoljno dugo ili dovoljno visok da rezultira gubitkom kilograma, a čišćenje soka ili dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata to neće učiniti. Jedenje prehrane s visokim udjelom proteina može povećati naš termički učinak hrane, što je dio našeg metabolizma, ali to je samo komad slagalice.

Naš metabolizam mnogo je određena genetikom, a na to može utjecati dob, hormoni i spol.

Metabolizam je kompliciran. Ne možete ga samo ‘pojačati’ dijetom ili dodacima i magično smršavite.

Ovdje sam napisao sve što trebate znati o metabolizmu.

liječite svoj mikrobiom s mojim planom!

Mikrobiom je sljedeća velika stvar (zajedno s hormonima), a dijeta koja navodno ‘izliječi’ to zarađuje za ljude.

Problem? «Healing» mikrobiom je nejasan izraz koji zapravo nema smisla. Iako sumnjamo da naše bakterije u crijevima utječu na sve, od našeg imunološkog sustava do našeg raspoloženja, nismo sigurni što to znači za svaku pojedinu osobu, njihovu prehranu i njihove gužve u crijevima.

Ni za svaku osobu ne znamo kako izgleda optimalni mikrobiom.

Dok dijeta puna biljaka iza toga ima najviše dokaza za cjelokupno zdravlje, svatko tko koristi «dijetu za iscjeljivanje mikrobioma» govori o gluposti.

Mliječni i gluten su upalni.

Ovaj jednostavno neće otići.

Jedini ljudi za koje su mliječni i gluten upalni su ljudi koji su alergični ili netolerantni na njih. I ne, to nisu svi.

Većina nas može sasvim dobro probaviti gluten i mliječni proizvodi, a dok se stopa netolerancije na laktozu razlikuje između populacije, nije dobar razlog da date pokrivačku preporuku da svi trebaju eliminirati mliječne proizvode i gluten iz svoje prehrane.

Ako vam netko kaže da izvadite ove stvari iz svoje prehrane, a da uopće ne znate tko ste, to je crvena zastava.

Dijetna soda je za vas lošija od obične sode.

U prvom redu nisam veliki obožavatelj sode (iako ponekad volim dijetalni koks), ali obožavatelj sam „smanjenja štete“.

To znači da, iako birate nešto što možda nije najzahvatnije, bolje je od alternative.

Dijetna soda vs redovna soda odgovara ovoj analogiji.

Ljudi koji kažu da je soda dijeta gora od obične sode obično daju izjavu o umjetnim zaslađivačima u dijetalnoj sodi. Problem ove linije razmišljanja je u tome što nijedna istraživanja zapravo nisu dokazala da su nam umjetna zaslađivača zapravo loša.

Ovdje sam pisao o umjetnim zaslađivačima.

Ako ste pili 3 redovne sode dnevno, a prebacite se na piće 3 dijetalne sode dnevno, mislim da je to pozitivan prekidač.

Prehrana je puna nijanse.

Na ovom planu možete jesti sve što želite! Samo znajte da ako to učinite, nećete smršavjeti/nećete smršavjeti tako brzo, a to je vaša krivica.

ah, mamac i prebacivanje ‘stručnjaka za mršavljenje.’ To je nešto što sam čuo određenog ‘stručnjaka’ kako kaže njihovim sljedbenicima, a psihološka je igra da ih prvo natera Slijedi prehrana, a onda ih kriviti za njihov ‘neuspjeh’ ‘

Ova vrsta izjave stavlja odgovornost na vas, umjesto na restriktivnu prehranu koju slijedite.

Zapravo je bolesno.

Ne pratite ljude koji igraju igre s vašim zdravljem i odnosom s hranom.

Morate držati nisku razinu inzulina jedući prehranu s malo ugljikohidrata, u protivnom nikada nećete smršavjeti.

Čini se da je inzulin neprijatelj br. 1, ali većina ljudi koji puno razgovara o inzulinu, nemaju pojma kako to funkcionira.

Visoke razine inzulina – koje uglavnom potječu iz stanja zvanog inzulinski otpor – predstavljaju problem, ali zdravi ljudi obično nemaju ovaj problem. Usprkos tome, jedenje zdravih ugljikohidrata ne bi trebalo utjecati na vašu sposobnost gubitka kilograma.

Ako imate visoke šećere u krvi, možda će biti korisno jesti manje ugljikohidrata, ali definitivno možete smršavjeti dok jedete ugljikohidrate. I gubitak kilograma može pomoći kod osjetljivosti na inzulin, što pomaže sniziti razinu inzulina.

Konvencionalno voće je natopljeno pesticidima.

Ne, nije.

Ovakve stvari obično govori netko tko pokušava gurnuti organsku hranu, ali hej: organski voće se uzgaja i s pesticidima. A ako vam ta ista osoba pokuša dati grafiku poput one u nastavku, znajte da ga je stvorila vrlo pristrana grupa za zagovaranje organskog zagovaranja (EWG je i jedna od njih).

Riječ «natopljeno» ili «natapano» sugerira da je konvencionalno voće nekako «otrovno», a da su poljoprivrednici koji ga uzgajaju neodgovorni. Oboje su lažni; Poljoprivrednici ne koriste više pesticida nego što trebaju, a te su stvari visoko regulirane.

Ne slušajte ljude koji govore u negativnoj hiperboli i koriste strah kako se baca oko hrane. Hrana nije ‘otrovna’ ili ‘namočena’ ili ‘čista’ ili ‘prljava’

Ovdje sam pisao o organskim vs konvencionalnim.

Pisao sam o tome kako je EWG -ova prljava desetak nepouzdana, ovdje.

Možete učiniti moj plan bez dodataka, ali bit ćete toliko uspješniji s njima!

Da, kladim se. Crvena zastava !!!

UPSELL je znak prehrambenih MLM -ova i tvrtki poput vshred, a to je totalna prijevara.

Ne trebaju vam dodaci za mršavljenje. Ikad.

i, baš kao i citat gore gdje je prehrana ‘stručnjak’ čini vašu krivnju ako jedete ono što želite, svatko tko kaže da ćete biti «uspješniji» ako kupite njihove dodatke, postavlja vas za krivi kad ne dobijete rezultate koje ste očekivali od njihove prehrane.

Držite se.

bezvrijedna hrana pripada smeću! Ali evo mog recepta za smoothie Snickers bar koji sam napravio s proteinskim prahom koji prodajem.

Prije svega, dodjeljivanje moralnih naljepnica hrani nije zdravo. Hrana nije ‘čista’ ili ‘smeće’, a crvena je zastava kada itko koristi te riječi za opisivanje hrane.

Drugo, ako želite Snickers Bar, pojedite ga i krenite dalje. Pokušaj „zdravlja“ deserta tako što ćete ih izrađivati s puderima i smrznutom povrćem (FYI: Smoothie na koji sam u njemu također imao smrznuti tikvice) ne čini vas zdravijim.

U redu je imati desert. U redu je jesti i tikvice i proteinski prah, ali misleći da morate zamijeniti jedan za drugi, možete zabrljati vaš odnos s hranom.

BONE BONTH LEKI ĆE VAS CUTER.

Nema dokaza koji bi pokazali da je to istina. Neki ljudi * ahem * dr. Kellyann * ahem * vjeruju da kolagen u kostiju može „zapečati“ vaše propusne crijeva, ali to jednostavno nije fiziološki moguće.

Osoba koju sam gore spomenuo također preporučuje da piješ vlastiti urin, pa da, pazite od koga dobivate svoje zdravstvene podatke.

Ovdje sam pisao o propusnom crijevu.

Evo popisa 100 uvjeta uzroka šećera!

Svatko tko vam daje popis zastrašujućih uvjeta i bolesti i krivi jednu stvar za uzrok.

razdoblje. Kraj priče.

Rosanna, držite se glume.

U svom programu imam X ljudi, ovo mnogo sljedbenika ne može pogriješiti.

osim da, mogu.

Mnogo stručnjaka za mršavljenje i programa imaju tisuće sljedbenika, ali to ne znači da zapravo pomažu ljudima da izgube kilograme, održavaju je i liječe svoje odnose s hranom.

Ta posljednja dva su tvrdi dijelovi. Ljudi imaju tendenciju da gravitiraju programima koji u kratkom vremenskom razdoblju obećavaju veliki gubitak kilograma. I sigurno, mnogi od njih smršavaju, pa misle da je program «radio». Ali što se događa nakon što se taj program završi?

Mnogo njih će se vratiti na njega, za sesiju nakon sesije.

To je zato što nije uspjelo. Sada su zaglavili u ciklusu, a ako prestanu, težina će se vratiti.

Još gore, njihovi odnosi s hranom i njihovim tijelima patit će kao posljedica. No, nitko ne želi razgovarati o tom dijelu programa.

Naš MLM proizvod je „klinički dokazano“ učiniti nešto što ništa drugo nikada prije nije učinio!

Mislite li da je MLM otkrio revolucionarni proizvod koji je FDA nekako propustila?

Ne. Nisu.

I osjećam se kao da nikad nisam vidio zakonitu tvrtku ili proizvod koji osjeća potrebu da kažem da je «klinički dokazan»

Morate izmjeriti i pratiti hranu na mom planu, ali to nije prehrana!

noom.

21 dan popravlja.

2B misao.

Nemojte se zavaravati – bilo koji program koji vas mjeri, praćenje, vaganje, proračun kalorija … je prehrana. I slušajte – ako želite dijetu, u redu (naravno, uopće ne preporučujem dijetu). Ali moje pitanje leži na pogrešan način na koji se ovi programi prodaju.

Ovdje sam pregledao Noom.

Ovdje sam pregledao Beachbody.

Isprobajte moj metabolički resetiranje!

Vaš metabolizam nije iPhone koji se može resetirati na tvorničke postavke.

Ništa u vašem tijelu ne funkcionira. Dakle, ako netko obećava da će resetirati vaš metabolizam ili vaše hormone, budite vrlo sumnjivi. Riječ «resetiranje» je ogromna crvena zastava.

Ovdje sam pregledao dijetu za resetiranje hormona.

Ako jedete voće, trebali biste jesti samo zelene jabuke, bobice i limune.

Želim dati svima koji kažu da je ovo veliki F-u.

Voće ima šećer, ali ima vlakna i antioksidante, a također je ukusan. Sjećate se uživanja u hrani? Da, i dalje biste to trebali raditi. I ne, molim vas, nemojte sami jesti limune. OUCH, tvoja emajla zuba!

Razlika u šećeru između crvenih i zelenih jabuka, bobica i ostalih plodova, zanemariva je u velikoj slici, što je vaše cjelokupno zdravlje – i fizičko i emocionalno.

Nikad nisam vidio legitimnog stručnjaka za prehranu koji zna o čemu razgovaraju, preporučujem zelene jabuke preko crvenih. Držite se podalje od osobe koja to čini.

Potreban vam je detoks teških metala. Isprobajte moj detox smoothie s teškim metalima!

Osim ako niste izloženi teškim metalima tijekom dugog vremenskog razdoblja, ne treba vam detoks teških metala. Ovo su stvari Charlatana.

Također: Ako ste imali trovanje teškim metalima, trebat će vam bolnica, a ne smoothie.

Ne mogu vjerovati da sam zapravo sjedio i gledao izmjenjivače igara, ali dogodilo se! Toliko vas je htjelo pregled izmjenjivača igara, tako da je ovo za sve vas. Nema na čemu.

Što se igra mijenja?

Promjena igara je dokumentarni film koji prati MMA borca Jamesa Wilks-a kroz svoj prijelazni put u biljnu prehranu.

Sve u svemu što sam mislio da je ista Netflix Nutrition dokumentarna formula koju uvijek vidimo: pristrana, teška utemeljena na strahu, prevladava temu s nitima istine utkane kroz nju.

Tijekom filma Wilks razgovara s različitim sportašima-uglavnom muškarcima, s dvije iznimke-o tome kako su dijeta u biljci pomogla njihovim atletskim performansama i njihovom zdravlju.

Postoji emocionalna pozadina o Wilksovom ocu, koji je nedavno imao srčani udar i može imati drugu u bilo kojem trenutku !! Zbog njegove prehrane.

Postoji puno prehrane i erekcije-zajedno s dijagramima. Isuse, uzmi kotač !!

Postoje portreti uspješnih sportaša sa biljnim biljkama.

Contents