Gluconol : A felicidade é um reflexo de como escolhemos viver nossa vida.
Karen Campbell escreveu que seu filhote Ollie é um Terrier Irlandês da Ilha de Imaal. Adoramos a bandana dele, tão estilosa!
Decisões. Não podemos decidir nos sentir felizes, mas podemos tomar decisões gluconol que nos deixem felizes. A felicidade é um reflexo de como escolhemos viver nossa vida. Não é um evento único, mas sim o resultado de todas as nossas decisões – grandes ou pequenas.
Significado. Seria muito difícil encontrar a felicidade sem qualquer significado. O significado, em resumo, é um reconhecimento de que nós e nossa vida temos valor e propósito. Fazer algo significativo todos os dias muitas vezes pode levar a uma sensação de felicidade. Porém, é importante não confundir significado e produtividade. Não se trata de ser produtivo todos os dias – trata-se de fazer algo que tenha valor para você. Isso pode ser tão simples quanto tomar uma xícara de chá ou conversar, descansar, ajudar alguém ou aprender algo novo – a lista é interminável. Não se trata de “fazer mais”, mas de fazer o que realmente ressoa com quem você é.
Para saber mais sobre os segredos da felicidade e obter dicas práticas para encontrar a felicidade, clique aqui para ler a coluna completa do Terapeuta Milenar.
O custo psicológico do tratamento do silêncio
O tratamento do silêncio é uma recusa de comunicação verbal com outra pessoa, uma forma de negar o vínculo, explica minha colega Alia E. Dastagir. Pode parecer um cônjuge que para completamente de falar depois de uma briga ou um pai descontente que se recusa a falar ou fazer contato visual com o filho. Os psicólogos dizem que quando se torna parte de um padrão de comportamento controlador ou punitivo, pode ser abusivo.
“Acho que é provavelmente, até certo ponto, um mecanismo de defesa relacionado a não ser capaz de articular maneiras pelas quais alguém se sente magoado. Em vez de usar suas palavras, você age em comportamentos que não são particularmente adaptativos, mas podem se sentir protetores ," ela disse.
Jeannie Vanasco é uma escritora cujo próximo livro "A Silent Treatment" explora o uso que sua mãe faz gluconol site do tratamento do silêncio em seu relacionamento. Há alguns anos, a mãe de Vanasco mudou-se de Ohio para o apartamento de Vanasco no porão em Baltimore, Maryland. Vanasco disse que sua mãe começou a usar o tratamento do silêncio sempre que se sentia frustrada, ou magoada, ou quando acreditava que Vanasco não estava passando tempo suficiente com ela. Seus períodos de silêncio duravam normalmente de duas a três semanas, mas um episódio durante a pandemia durou seis meses.
“Não me lembro de ter me sentido tão mal quanto naquela época, exceto quando meu pai morreu, quando eu tinha 18 anos”, disse ela. "Eu me senti como se estivesse morto para ela."
Para ler mais sobre a história de Vanasco e saber mais sobre a dor do tratamento do silêncio, leia a história completa de Alia aqui.
Você deveria gluconol official adicionar uma pistola de massagem à sua rotina?
Na coluna médica desta semana, o Dr. Michael Daignault explora se você deve ou não adicionar uma pistola de massagem à sua rotina de exercícios. Aqui está um trecho do que ele tinha a dizer:
A hashtag #gymtok no TikTok está repleta de vídeos exaltando os muitos benefícios do uso de uma pistola de massagem de percussão portátil após um treino. Para aqueles de nós que frequentam academias com frequência, estamos sempre em busca de novos truques para facilitar uma recuperação mais rápida entre as sessões de treinamento. Alguns dos supostos benefícios da terapia de percussão incluem redução da dor muscular pós-treino, tratamento da dor aguda e aumento da flexibilidade e amplitude de movimento. As pistolas de massagem de percussão ganharam popularidade devido ao seu mecanismo DIY mais barato.
Do ponto de vista pessoal, notei uma redução na dor muscular pós-treino quando uso minha pistola de massagem de percussão gluconol official como parte do meu regime noturno de relaxamento. Mas, como médico do pronto-socorro, eu queria saber o que a ciência tem a dizer sobre a terapia de percussão e quais estudos existem sobre pistolas de massagem e tratamentos semelhantes. Eles realmente funcionam?
O resultado final é que você deve considerar os vários benefícios promovidos pela fabricação das pistolas de massagem de percussão portáteis com cautela até que tenhamos uma pesquisa mais definitiva. Não estou dizendo que eles não funcionam – pessoalmente sou fã e os recomendei para amigos e familiares.
Dado que o preço das pistolas de massagem portáteis caiu consideravelmente devido à concorrência entre os fabricantes https://glucofort-official.top/ , eu recomendo incorporar uma em seu aquecimento pré-treino e/ou para dores musculares pós-treino para ver se isso ajuda.
Para ler mais sobre o que mostram os estudos sobre esses dispositivos e dicas de como usá-los corretamente, clique aqui.
Leituras de hoje
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Animal de estimação de hoje
Conheça Winnie.
“Nosso Cavapoo de 4 anos, Winnie, parece estar dizendo: ‘Mas mamãe… eu também gosto de cheezebuggah… por favor, mamãe!’ " escreve Deb Nies de Waunakee, Wisconsin.
Kim Kardashian West está falando sobre a importância de cuidar de pessoas com doenças mentais em meio à luta pública de seu marido Kanye West contra o transtorno bipolar.
West, 43, enviou uma enxurrada de tweets preocupantes nas noites de segunda e terça-feira, depois de chorar abertamente no fim de semana em seu primeiro comício de campanha presidencial na Carolina do Sul.
“Eu entendo que Kanye está sujeito a críticas porque ele é uma figura pública e suas ações às vezes podem causar opiniões e emoções fortes”, escreveu Kardashian West em um longo comunicado no Instagram na quarta-feira. “Ele é uma pessoa brilhante, mas gluconol official website complicada, que além das pressões de ser um artista e um homem negro, que experimentou a dolorosa perda de sua mãe, e tem que lidar com a pressão e o isolamento que são agravados por seu transtorno bipolar. . Aqueles que são próximos de Kanye conhecem seu coração e entendem suas palavras, às vezes não se alinham com suas intenções.
A estrela de “Keeping Up With the Kardashians”, de 39 anos, disse que decidiu falar abertamente “por causa do estigma e dos equívocos sobre saúde mental”, apesar dos Kardashians geralmente permanecerem calados gluconol official sobre questões familiares.
Em sua tempestade de tweets na segunda-feira, West sugeriu que estava em seu rancho no Wyoming e resistindo aos esforços de intervenção de sua esposa Kim Kardashian, sua família e profissionais médicos.
“Kim estava tentando voar para Wyoming com um médico para me trancar como no filme Get Out, porque eu chorei ontem por ter salvado a vida de minha filha”, West tuitou na segunda-feira, antes de excluí-lo. Em outros tweets agora excluídos, ele disse que estava tentando se divorciar e acusou a família Kardashian e sua sogra Kris Jenner de tentarem “me prender”.
Refletindo sobre a natureza “incrivelmente complicada e dolorosa” de viver ou amar alguém que vive com doença mental, sua esposa lembrou aos seguidores que a família de um adulto é “impotente” para ajudar, a menos que a pessoa se envolva voluntariamente “no processo de obter ajuda”. não importa o quanto a família e os amigos tentem."
“Viver com transtorno bipolar não diminui ou invalida seus sonhos e suas ideias criativas, não importa quão grandes gluconol official ou inalcançáveis possam parecer para alguns”, escreveu Kardashian West. "Isso faz parte da sua genialidade e, como todos testemunhamos, muitos dos seus grandes sonhos se tornaram realidade."
Kardashian West pediu que “a mídia e o público” dêem à família graça, compaixão e empatia” para superar seus momentos difíceis e agradeceu àqueles que estenderam a mão e expressaram preocupação.
West despertou preocupações sobre sua saúde mental após o comício de domingo para apoiar sua anunciada campanha presidencial em North Charleston, Carolina do Sul. Vestindo um colete à prova de balas onde se lia “Segurança”, West gritou sem microfone, chorou e fez declarações profundamente pessoais sobre sua esposa e família.
Durante uma discussão sobre o aborto, West voltou para sua vida privada com Kardashian, explicando que eles consideraram interromper a primeira gravidez. Ele disse emocionado que Kardashian acabou lutando para manter o feto e deu à luz a filha North em 2013.
“Portanto, mesmo que minha esposa se divorciasse de mim após esse discurso, ela trouxe North ao mundo, mesmo quando eu não queria”, disse West à multidão. "Ela protegeu aquela criança."
West começou a chorar ao falar sobre sua própria mãe, Donda West, que fez a mesma escolha quando estava grávida. "Meu pai queria me abortar. Minha mãe salvou minha vida. Não haveria Kanye West, porque meu pai estava muito ocupado."
“Você sente que todo mundo quer te matar, você praticamente não confia em ninguém, e eles têm esse momento em que te algemam, te drogam, te colocam na cama e te separam de todo mundo que você conhece”, ele disse.
Ele também refletiu sobre a importância de tomar a medicação: “Se você não toma a medicação gluconol official todos os dias para mantê-lo em um determinado estado, você tem potencial gluconol para acelerar e isso pode levá-lo a um ponto em que você pode até acabar no Hospital."
West disse à Forbes em uma entrevista de 2019 que seu transtorno bipolar era seu “superpoder” que liberou sua imaginação e discutiu o estigma da doença mental. “’Louco’ é uma palavra que não será usada livremente no futuro”, disse ele. "Há muitas pessoas que foram chamadas dessa palavra ‘C’ e acabaram na capa desta (revista)."
Se você ou alguém que você conhece pode estar lutando contra automutilação ou pensamentos suicidas, você pode ligar para a Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio dos EUA no número 800-273-TALK (8255) a qualquer hora do dia ou da noite, ou conversar online.
A Crisis Text Line também oferece suporte confidencial gratuito, 24 horas por dia, 7 dias por semana, via mensagem de texto para pessoas em crise quando ligam para 741741.
Mascarar ou beijar? Namorar é complicado durante a pandemia, mas de acordo com um novo vídeo do Cirurgião Geral dos EUA, Dr. Vivek Murthy, e do aplicativo de namoro Hinge, é possível fazer conexões e ainda assim evitar o COVID-19.
“Namorar durante a pandemia de COVID-19: não é simples, mas é definitivamente possível”, disse Murthy em um vídeo divulgado terça-feira pela Hinge. “Muitas pessoas realmente lutaram durante esta pandemia e se você estiver se sentindo assim, lembre-se de que não está sozinho.”
Murthy lista várias dicas para solteiros na página de recursos de namoro pandêmico da empresa. Ele começa a lista pressionando para que os que desejam ser pombinhos sejam vacinados: “Reconheça que ser vacinado é a coisa mais importante que podemos fazer para reduzir nosso risco”.
Quando surge o assunto do beijo, diz Murthy, “descobrir quando dar o primeiro beijo é sempre um pouco estranho” e verificar a lista de verificação gluconol de avaliação de risco antes de dar esse passo. Considere se eles estão totalmente vacinados, se interagiram com alguém que não está e se tomam precauções como usar máscara.
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Tensão COVID:Você não está realmente brigando por causa do COVID. Você provavelmente terá problemas maiores.
A boa notícia gluconol site – não precisamos desistir de namoro ou relacionamentos, disse Murthy.
“Esta pandemia realmente deu a muitos de nós uma noção da importância dos nossos relacionamentos”, disse Murthy, que é casado e tem dois filhos. “Precisamos de pessoas em nossas vidas para passar por momentos difíceis, para comemorar os bons momentos.”
Hinge diz que de seus milhões de usuários, 79% estão atualmente procurando um relacionamento e desde seu lançamento móvel em 2013, 30 milhões de pessoas tiveram encontros.
O último esforço de campanha é outra forma de encorajar o COVID-19 com segurança entre os solteiros, de acordo com Hinge. Em junho, o aplicativo de namoro deu aos usuários a opção de compartilhar a situação vacinal em seus perfis.
Ele acrescentou que o sexo em aplicativos de namoro durante a pandemia era um “risco relativo”.
A Harvard Medical School recomenda seguir os Centros de Controle e Prevenção de Doenças , mas se ambas as partes "estiverem saudáveis e se sentindo bem, praticarem o distanciamento social e não tiverem tido exposição conhecida a ninguém com COVID-19, tocar, abraçar, beijar e fazer sexo são é mais provável que esteja seguro."